Знакомое состояние? Ощущаешь себя воздушным шариком, из которого наполовину выпущен воздух. Как вернуть форму и внутреннее состояние наполненности?

У меня есть рецепт, вернее несколько. Давайте обменяемся секретиками, как восстанавливать энергию и силы, выглядеть красивыми и жизнерадостными. .Надеюсь, вы откликнетесь на мое предложение.

1.Выспаться.

Когда я устаю, я открыто говорю мужу, что завтра сплю до упора, и, если меня кто-то тронет до моего пробуждения, из меня вылезет сибирский медведь и всех порвет.)))

2. Побаловать себя.

Приготовить не просто еду, а что-то очень вкусное, любимое, или сходить в кафе, ресторан. Можно попросить кого-нибудь из близких сделать это для вас. А еще лучше, то есть вообще суперски, если близкие сами об этом догадаются.Слегка намекнуть не возбраняется!)))

Забота всегда приятна.

3.Уход за любимым телом.

Оно (тело) всегда ценит трепетное к себе отношение, и немедленно откликается, одаривая энергией и уверенностью в себе.

Сходите на массаж или в СПА.

И даже не начинайте!

– Ой, ну как же так, куда я после операции?

А кто сказал, что нельзя? Почему должно быть стыдно или неудобно за то, что у тебя нет груди?

А если нет руки или ноги, тоже не ходить ни в СПА, ни на пляж, ни в тренажерный зал? Глупое самоограничение. Всем остальным все равно, никто об этом даже не задумается, если честно, а вы, словно наказывая себя, лишитесь многих приятных и полезных процедур. Поэтому с хорошим настроением и в предвкушении блаженства направляемся в СПА.

Если вам так комфортнее, уточните, чтобы СПА-оператор была женщина.

И не думай о том, что ты – одна -единственная женщина с такой особенностью,что все остальные будут на тебя глазеть и шушукаться.

К сожалению, вы себе даже не представляете, как много женщин после рака груди, после операций и с такими же проблемами и страхами, как у вас!! Возможно, женщина, которая будет делать кому-то из вас массаж или СПА процедуры, тоже представительница этого же круга. И только представьте, с каким пониманием она позаботится о себе подобной!

Это тяжелая примета нашего времени- многие женщины страдают от подобного заболевания. Стоит только подумать, и уже среди близких знакомых, или их знакомых найдутся такие женщины.Поэтому мы объединяемся, поддерживаем друг друга и делаем свою жизнь , во всяком случае, не хуже, чем до.. А вообще-то даже лучше! Ведь мы уже многое поняли, и нам теперь надо больше, лучше, качественнее!

4.Чтение.

Какой кайф! И отдых для тела, и работа для ума, и простор для фантазий! Тут, как говорится, на вкус и цвет. Советы, пожалуй, излишни. Главное – позитивный настрой и хеппи енд! Но если кому-то нужен совет, что почитать, пишите в личку, я поделюсь своими сокровищами.))) Самое главное, чтобы литература была либо обучающей, либо она должна вызывать какие-то положительные чувства и интерес к жизни. Хотите напишу список книг, которые нравятся лично мне?

5. Смотрите комедии!!!

Именно комедии. Потому что после 1,5 часов смеха, энергии точно станет больше. Нужен список?

6. Прогулки.

Гуляние пешком- это прям спасение. Не важно парк или улица. Или центр города, главное – движение!

7. Спорт или танцы.

Я – поклонница танцев и считаю, что танцы – это идеальное занятие во всех отношениях.; и тело тренировать, и раскрепоститься, и эмоции выплеснуть.

8 Место силы.

Его обязательно стоит найти.

Там, где комфортно, уединенно и мозг хорошо думает. Например, подоконник в спальне, скамейка в парке, любимое кафе, родительский дом, машина, мост. Мне, например, в метро хорошо думается, мысли прям летают, как вагоны. Я могу посидеть минут 15 и найти ответы на, бегающие в голове, вопросы

9. Шопинг!!!

Кто бы что ни говорил, а шопинг — это хороший способ порадовать себя.

А как только вы порадовались, сила и уверенность в себе возвращаются туда, где им и положено быть!

10. Приятные встречи!

Встречайтесь только с приятными вам людьми!Не поддавайтесь на уловки грустных воспоминаний. Не выслушивайте старые обиды или завистливые упреки! Не подпускайте близко к себе тех, кто попытается стонать над вами, горевать или пророчить беды и лишения.

Неприятности закончились!

У Вас все супер!!!